Vitamíny a minerály na posílení imunity

Posílení imunity je klíčové pro udržení celkového zdraví a odolnosti vůči různým nemocem a infekcím. Vitamíny a minerály hrají důležitou roli v podpoře imunitního systému a jeho správném fungování. Doplňky stravy obsahující tyto živiny mohou být účinným způsobem, jak posílit vaši imunitu a chránit se před nemocemi. Zde jsou některé klíčové složky, které by měly být součástí doplňků stravy pro posílení imunity:

• Vitamin C: Vitamin C je silný antioxidant, který pomáhá chránit buňky před poškozením volnými radikály. Tento vitamin také podporuje tvorbu bílých krvinek, které jsou klíčové pro boj proti infekcím.
• Vitamin D: Vitamin D je nezbytný pro zdraví imunitního systému. Pomáhá tělu produkovat peptidy, které bojují proti infekcím.
• Vitamin A: Vitamin A má vliv na zdraví sliznic a pokožky, což je důležité pro první linii obrany proti infekcím.
• Zinek: Zinek je důležitý pro správnou funkci imunitního systému a podporuje tvorbu protilátek.
• Selen: Selen je antioxidant, který pomáhá ochraňovat buňky imunitního systému.