Webový prohlížeč, který používáte je zastaralý a není podporován (některé funkce nemusí fungovat správně). Prosíme aktualizujte si prohlížeč. Více informací na
odkazu zde.
Hormonálna rovnováha je důležitá pro celkové zdraví a pohodu žen. Hormony hrají roli v mnoha aspektech ženského života, včetně menstruace, plodnosti, nálady, energie a libida.
Doplňky stravy pro ženy, které podporují hormonální rovnováhu, mohou pomoci zmírnit příznaky hormonální nerovnováhy a zlepšit celkové zdraví a pohodu.
Hormonálna rovnováha je důležitá pro celkové zdraví a pohodu žen. Hormony hrají roli v mnoha aspektech ženského života, včetně menstruace, plodnosti, nálady, energie a libida.
Ženy mohou zažít hormonální nerovnováhu z různých důvodů, včetně:
Menopauza
Předčasná menopauza
Puberta
Zánět
Stres
Nezdravá strava
Nedostatek spánku
Cvičení
Některé léky
Příznaky hormonální nerovnováhy mohou zahrnovat
Nepravidelnou menstruaci
Bolestivé menstruace
Návaly horka
Pocení
Nervovost
Únava
Změny nálady
Ztráta libida
Problémy s koncentrací
Zvýšené riziko osteoporózy
Doplňky stravy pro ženy, které podporují hormonální rovnováhu, mohou pomoci zmírnit příznaky hormonální nerovnováhy a zlepšit celkové zdraví a pohodu. Mezi tyto doplňky patří:
Inositol je látka, která se nachází v těle a pomáhá regulovat hladinu hormonů.
Vitamín B6 je důležitý pro metabolismus hormonů.
Vitamín D je důležitý pro imunitní systém a reprodukční zdraví.
Zinek je minerál, který je důležitý pro imunitní systém a reprodukční zdraví.
Ashwagandha je adaptogen, který pomáhá tělu zvládat stres.
*Rhodiola je adaptogen, který pomáhá tělu zvládat stres.
Maca je bylina, která může pomoci zlepšit náladu a energii.
Fitoestrogeny jsou rostlinné látky, které mohou mít podobné účinky jako estrogen.
Při výběru doplňků stravy pro ženy, které podporují hormonální rovnováhu, je důležité si přečíst informace na etiketě a poradit se se svým lékařem.