Sportovní výživa

Chceš mít na tréninku i zápase vše potřebné pro svůj sportovní režim? V této kategorii najdeš sportovní výživu vhodnou pro florbalisty i další aktivní sportovce – od elektrolytů a iontových nápojů přes kreatin a aminokyseliny až po vitamíny, minerály, energetické gely a produkty zaměřené na energii, výkon nebo regeneraci.

Florbal je rychlý sport plný sprintů, změn směru a krátkých intenzivních úseků. Kromě samotného tréninku proto může být součástí přípravy také pitný režim, doplnění energie a vhodně zvolená sportovní výživa. Ať už jdeš na běžný trénink, zápas nebo celý turnaj, najdeš u nás produkty, které můžeš zařadit do svého sportovního režimu.

Co najdeš ve sportovní výživě? 🏑⚡🥤

Sportovní výživa zahrnuje mnohem víc než jen proteinové nápoje. V nabídce najdeš například:

• Elektrolyty a iontové nápoje – praktické směsi do vody pro sportovní pitný režim
• Kreatin – oblíbený sportovní suplement dostupný především v práškové formě
• Vitamíny a minerály – produkty vhodné jako součást každodenního jídelníčku sportovce
• Energie a výkon – například energetické gely a nápoje
• Svaly a regenerace – produkty s kreatinem, aminokyselinami, minerály a dalšími složkami sportovní výživy
• Zdravé tuky – například omega-3 jako vhodná součást jídelníčku sportovce
• Rostlinné přípravky – například kurkumin, zázvor, ashwagandha nebo extrakt z červené řepy jako doplněk sportovního režimu

Sportovní výživa pro florbal 🏑

Florbalový zápas se skládá z opakovaných rychlých sprintů, soubojů, změn směru a krátkých intenzivních střídání. Na tréninku nebo během zápasu proto můžeš řešit především pitný režim a průběžné doplňování energie.

Pro běžný trénink může být praktickou volbou například voda nebo nápoj s elektrolyty. Při delším tréninku, soustředění nebo turnaji se mohou hodit také iontové nápoje, energetické gely nebo další produkty určené pro sportovní režim.

Elektrolyty a pitný režim 💧

Při sportu je důležité myslet nejen na samotné tekutiny, ale také na minerální látky. Elektrolyty jsou minerální látky, mezi které patří například sodík, draslík, hořčík a vápník.

Elektrolytové směsi najdeš nejčastěji ve formě rozpustných prášků. Díky praktickému balení se hodí do tašky na trénink i na celodenní turnaj.

Kreatin, aminokyseliny a další oblíbené složky 💪

Mezi známé složky sportovní výživy patří kreatin a aminokyseliny. Kreatin se přirozeně nachází například v mase a rybách a ve sportovní výživě se nejčastěji setkáš s jeho práškovou formou.

Aminokyseliny jsou základními stavebními jednotkami bílkovin.

Sportovní výživa pro různé druhy sportů 🏑🏃‍♀️🚴‍♂️

Sportovní výživu u nás najdeš pro různé typy pohybových aktivit. Florbalisté, běžci, cyklisté, fitness nadšenci i vytrvalostní sportovci mohou vybírat z produktů podle svého sportu a individuálních preferencí.

Při výběru se zaměř na složení, množství jednotlivých látek, formu produktu a doporučené dávkování. U práškových produktů je praktické také jejich snadné rozmíchání ve vodě nebo jiném nápoji.

Jak vybrat sportovní výživu?

Nejdříve si ujasni, kdy a při jaké aktivitě chceš produkt používat. Pro pitný režim během florbalového tréninku nebo zápasu se mohou hodit například elektrolytové směsi či iontové nápoje. Pro delší turnaje a intenzivnější sportovní aktivity mohou být praktické také energetické gely a další zdroje energie.

Pokud hledáš produkt pro dlouhodobé zařazení do svého sportovního režimu, zaměř se na složení, velikost balení a počet dávek. U jednotlivých produktů vždy najdeš informace o složení, doporučeném dávkování a způsobu použití v detailu produktu. Vždy se řiď podle doporučení výrobce na etiketě.