Vitamín B

Vitamin B: Energická podpora pro zdravý životní styl.

Souborně označovaný jako vitamin B-komplex, vitamin B zahrnuje celou řadu různých vitaminů B, z nichž každý má své vlastní jedinečné vlastnosti a výhody pro vaše zdraví. Tato skupina vitaminů B je klíčem k optimálnímu fungování metabolismu, energickému životnímu stylu a celkovému zdraví. Naše doplňky stravy s vitaminem B vám pomohou udržet optimální hladiny této důležité živiny.

Tipy Vitaminu B

• Vitamin B1 (Tiamin): Pomáhá tělu využívat sacharidy jako zdroj energie. Nachází se v obilovinách, vepřovém masu a ořeších.
• Vitamin B2 (Riboflavin): Hraje roli v metabolizmu tuků, proteinů a sacharidů. Je obsažen v mléce, vajec, a tmavém listovém zelenině.
• Vitamin B3 (Niacin): Podporuje zdravou pokožku a nervový systém. Najdeme ho v hovězím mase, kuřecím maso, rybách a ořeších.
• Vitamin B5 (Kyselina pantotenová): Hraje důležitou roli v syntéze mastných kyselin a metabolizmu sacharidů. Nachází se v celých zrnech, ořeších a maso.
• Vitamin B6 (Pyridoxin): Podporuje zdravý imunitní systém a nervový systém. Obsahuje ho kuřecí maso, ryby, banány a brambory.
• Vitamin B7 (Biotin): Je důležitý pro zdravou pokožku, vlasy a nehty. Nachází se v ořeších, slunečnicových semenech a vaječném žloutku.
• Vitamin B9 (Kyselina listová): Důležitý pro růst buněk a tvorbu DNA. Obsahuje ho listová zelenina, luštěniny a citrusové plody.
• Vitamin B12 (Kobalamin): Klíčový pro tvorbu červených krvinek a zdravý nervový systém. Najdeme ho v rybách, hovězím mase a mléčných výrobcích.

Kde se Vitamin B přirozeně nachází?

Vitamin B se vyskytuje v různých potravinách, včetně:

• Maso: Hovězí maso, kuřecí maso a ryby jsou bohatým zdrojem vitaminu B.
• Mléčné výrobky: Mléko, jogurt a sýry také obsahují různé vitaminy B.
• Listová zelenina: Brokolice, špenát a další zelenina jsou bohatými zdroji kyseliny listové a dalších vitamínů B.
• Ořechy a semena: Ořešáky, slunečnicová semena a lněná semena obsahují některé vitaminy B.

I když mnoho z nás získává vitaminy B z potravy, může být obtížné zajistit dostatečný příjem všech těchto vitaminů z každodenní stravy. Naše doplňky stravy s vitaminem B vám pomohou udržet vyvážený příjem této skupiny vitaminů B, abyste se cítili energičtí a zdraví. Investujte do svého zdraví s našimi kvalitními doplňky stravy obsahujícími vitaminy B."